Según el Informe de la industria de juegos de China de 2016 compilado por la Asociación de juegos fonológicos y digitales de China, Gamma Data e International Data Corporation, el número de usuarios de juegos de clientes chinos alcanzó los 156 millones en 2016. Los 156 millones de jugadores de deportes electrónicos y juegos en línea a menudo se sientan a continuación. a sus computadoras para jugar.¿Cuáles son las lesiones que pueden encontrar?¿Qué tipo de postura sentada puede prevenirlo?
1. Lesiones entre el público de deportes electrónicos
En los últimos años, la edad de los pacientes con espondilosis cervical y hernia de disco lumbar es cada vez más joven, incluido un gran número de jóvenes que practican deportes electrónicos.
Dado que los practicantes de deportes electrónicos se sientan durante mucho tiempo frente al escritorio de la computadora, el cuerpo se inclina hacia adelante, de modo que los músculos, ligamentos, fascias, cápsulas articulares y otros tejidos blandos permanecen en un estado de tensión durante mucho tiempo;y los músculos del cuello superan la carga fisiológica después de la fatiga, provocando una inflamación estéril que producirá edema en la fascia muscular, estos edemas son los factores para estimular las terminaciones nerviosas para producir dolor.
Debido a esta tensión en el músculo, el disco cervical degenera y produce hiperosteogenia.El disco comprime directamente los nervios cervicales y del hombro, provocando dolor en los nervios y luego provoca espondilosis cervical y hernia de disco lumbar.Además de las enfermedades de la cintura y la columna cervical, también corren riesgo las lesiones en las manos y los problemas de sueño causados por quedarse despierto hasta tarde.
2. ¿Qué tipo de posición para sentarse debería utilizar la multitud de deportes electrónicos?
Muchos jugadores de deportes electrónicos adoptan la "postura de error estándar" de agacharse mientras usan una computadora.Esta postura puede provocar dolor de cuello y espalda baja, provocando dolor de cuello y hombros, presión sobre los nervios del plexo braquial, entumecimiento de los dedos y dificultad para respirar.Entonces, ¿cómo deberían sentarse los aficionados a los deportes electrónicos?
La forma correcta de sentarse es tirar de la barbilla y la cabeza hacia atrás sobre los hombros, llevar los omóplatos hacia atrás y girar los brazos ligeramente hacia afuera para abrir el pecho, mientras los omóplatos bajan para que la clavícula quede lo más plana posible.El enderezamiento de la columna permite que el centro de gravedad de la parte superior del cuerpo caiga sobre el isquion y que la cintura y el abdomen mantengan un cierto grado de tensión para mantener la postura de la columna.Y tus pies están rectos delante de tus rodillas, tus pies, tus rodillas están rectos delante.Permanecer en esta posición durante demasiado tiempo también puede causar cierta fatiga muscular e inestabilidad pélvica, así que considere apoyar la espalda contra el respaldo de la silla, evitando inclinar la cabeza hacia adelante cuando use la computadora, manteniendo los omóplatos hundidos y no encorvados.
Después de hablar sobre las lesiones físicas que pueden sufrir los jugadores de deportes electrónicos y la forma correcta de sentarse, descubrimos que un buen asiento debería ayudarte a acostumbrarte a una buena posición sentada, manteniendo la columna, la cabeza y el cuello en una posición cómoda.Se trata de la "Silla de juego", que está especialmente diseñada para jugadores de deportes electrónicos.¿Y qué marcas de sillas gaming son buenas?Eso esSillas Gaming GDHERO¡Varias sillas de juego excelentes para tu elección!
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Hora de publicación: 10-jun-2022